専門家が選ぶ、2023年のベスト冷却シート5選

私はどんなことがあっても眠れます。iPhone のアラーム、隣の部屋でのパーティー、そしてかつて有名だったのは、映画館で「ハリー・ポッターと謎のプリンス」を 2 時間 33 分ずっと観ていたことです (映画でそれを知ったときの私のショックを想像してみてください)ダンブルドアが亡くなったのは家に帰る車の途中だった）。

暑い部屋や暖かすぎるベッドでない限り、私はどこでも漂流できます。 あなたが私と同じで、寝汗に悩まされているなら、冷却ベッドシーツのセットが良い候補になるかもしれません。

冷却用として販売されているシーツは通常、綿、麻、竹などの通気性のある生地で設計されており、「空気の流れと吸湿発散性を促進して体を涼しく保ち、体温を調節する」と睡眠製品レビューサイトの睡眠健康担当ディレクターのシェルビー・ハリス博士は述べています。スリーポポリス。

適切な冷却シートをお選びいただけるよう、睡眠の専門家にアドバイスを求め、彼らの推奨事項とセレクトスタッフのお気に入りをまとめました。

SKIP AHEAD 2023 年の最高の冷却シート

冷却シートに関しては、適切な生地が大いに役立ちます。 私たちが話を聞いた専門家は、次の要素に留意することを推奨しています。

以下に、温度調節された安らかな睡眠をサポートする専門家推奨の冷却シートとスタッフのお気に入りをまとめました。

Cozy Earth のこのオプションのような竹シートは、ハリス博士と、セレクトのウェルネス アワードで竹シートを試した副商業編集者のニシュカ ダーワンやアップデート編集者のミリ ゴディオなどのセレクトのスタッフの間でお気に入りです。 「私はとても暑くて寝やすいのですが、これまで試した中で最も涼しいものでした。また、とても柔らかくて軽いので、滑るような感覚がありません。」とゴディオは言います。

シーツは竹生地のビスコース 100% で作られており、通常のマットレスと最大 20 インチのディープポケットマットレスの両方にフィットします。 たとえば、白、流木、オーツ麦などの 7 つの中間色からお選びいただけます。

サイズ: ツインからスプリットキングまでの内容: ボックスシーツ 1 枚、フラットシーツ 1 枚、枕カバー 2 枚

100% 長繊維エジプト綿で作られたこれらのパーケール織りシーツは、最高の総合シーツとしてセレクトのウェルネス賞を受賞しました。 エコテックス認定シートは構造的でありながら、手触りは滑らかだとアソシエイトアップデート編集者のゾーイ・マリン氏は言い、パラシュート社は洗うたびに柔らかくなると言う。 セットには8色があり、ボックスシーツと枕カバー2枚が付いていますが、トップシートはありません。

サイズ: ツインからカリフォルニア キングまで 含まれるもの: ボックスシーツ 1 枚、枕カバー 2 枚

「私はとても暑がりで、このシーツが大好きです」と編集者のリンゼイ・シュナイダーは、ブルックリネンのこのリネンセットについて語ります。ラルフローレンとヴィクトリアズ・シークレットのスタイリストで元テキスタイル技術者のリンゼイ・ステッドマンは、最高のベッドへのガイドの中でこのリネンセットを推奨しています。シーツについては、「パーケールはひんやりとしたシャリシャリとした感触をもたらし、暑がりで寝る人に最適である」と述べています。

100% リネンのシーツはヨーロッパ産の亜麻で作られており、エコテックス認証を取得しており、在庫状況によっては数種類の色や柄が用意されています。

サイズ: ツインからカリフォルニア キングまで 含まれるもの: ボックスシーツ 1 枚、フラットシーツ 1 枚、枕カバー 2 枚

上記の Cozy Earth Bamboo シーツと同様に、ハリスさんがこれらのシーツを推奨するのは、「空気の流れを促進し、熱を逃がす天然の軽量素材を使用して作られているからです」と彼女は言います。

セレクト編集ディレクターのローレン・スワンソンもお気に入りのエコテックス認証シーツはヨーロッパ産の亜麻で作られており、現在 12 色からお選びいただけます。

サイズ: ツインからカリフォルニア キングまで 含まれるもの: ボックスシーツ 1 枚、枕カバー 2 枚

リネンシーツのファンであるローレン・スワンソンさんも、ライリー・ホームのこのセットを所有しており（彼女の言葉を借りれば「大好き」）、シーツはベルギー産ユーロフラックスリネンで作られており、ブランドによると非常に柔らかいガーメントウォッシュ仕上げになっているという。エコテックス認定シートは白のみで、オプションでフラット シートを追加できます。

サイズ: クイーンからキングまで 内容: ボックスシーツ 1 枚、枕カバー 2 枚

涼しい睡眠環境には、購入する一連のシーツ以外にもさまざまな要素が関係します (詳細については、以下のセクションで説明します)。 シートの購入に関しては、織り方や相変化素材でデザインされているかどうかに注意を払うことが重要です。

理想的な睡眠環境を作り出すには、使用するシーツ以外にも多くの要素が関係します。 サーモスタットを適切な温度に設定することから始めるのが最適です。 ハリス博士は、例えば華氏60度台前半の気温が理想的だと言う。 さらに、「扇風機を使用して空気循環を改善することは、涼しい睡眠環境を作り出す効果的な方法です」と彼女は言います。

さらにハリス氏は、天然素材で作られた通気性の高いパジャマを選ぶこと、冷却マットレストッパーやパッドを追加すること、冷却枕や冷却ジェル枕を使用することを推奨しています。

部屋を暗くして電話を置くのも効果があるでしょう。

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Christina Colizza は、Select の編集者で、2018 年から製品レビュアーを務めています。彼女は、シャンプーや眉毛美容液など、セルフケアやスキンケアに関する幅広いトピックをカバーしています。 また、エキサイティングな製品の発売や大規模な販売に焦点を当てた、Select の New & Notable コラムや Weekly Sales コラムの執筆と編集も行っています。

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